失眠治疗方法心悦网里有好的解决方法

抓不到狼的羊

据调查，我国约有三成以上的人存在失眠治疗的情况。那么，人为何会失眠治疗呢，为什么会有这么多人被失眠困扰？专家表示，失眠治疗的人有很多，但是多数人却不知道为何会失眠，因此也就不知道该如何去克服失眠治疗。下面，关于人为何会失眠治疗，我们给大家简单介绍一下常见的失眠原因，希望能够帮助大家早日摆脱失眠困扰。

    错误营养会失眠治疗

    人为何会失眠治疗呢？专家指出，错误营养会导致失眠治疗。比如含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定的利尿作用，是导致失眠治疗的常见原因。晚餐吃辛辣、油腻的食物也是影响睡眠的重要原因。因为辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠；而油腻的东西吃多了也会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。还有像豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等食物也会妨碍正常睡眠。

    坏心情影响睡眠

　　睡得着、睡得香，是现代白领的一种渴求，睡眠不仅是一种基本的生理需求，更是心理需要。专家说，白领每天面对压力、竞争和挑战，很容易产生睡眠问题。第二天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴，随之而来的就是影响工作效率和生活质量。其实，大多数睡不着觉的人是一种自然的状态，而非病态。睡眠更多的是一种心身的体验和感受，身体感到舒适了，心情自然平和，睡觉的时候也是放松、舒服而愉悦的，心情紧张、抑郁都会影响睡眠。

    总之，人为何会失眠治疗呢，很多情况下是由错误的生活方式长期累积所导致的，一些不良的情绪也会影响我们的睡眠，从而诱发或加重失眠的情况。为此，专家提醒，在了解了人为何会失眠之后，我们应该积极行动起来，在日常生活中积极调整自我，从而达到防治失眠的效果。

桂龙堂的复方柴胡安神颗粒是可以信赖的中成药，功能主治：交通心肾，化痰安神。适用于神经衰弱属痰浊扰心、心肾不交者，症见失眠怎么治疗、心烦易怒等。网上看到很多消费者表示一个疗程后就有了明显的效果。

另外自己也应该多去了解这方面的内容，可以上心悦网看看，在日常生活中应该更注意调整自己。